De wet van aantrekking is iets waar ik veel mee bezig ben. Het idee is dat we in ons leven aantrekken wat we denken, voelen en uitstralen. Maar wat als je, zonder dat je het doorhebt, de verkeerde dingen aantrekt? Zonder dat ik het door had deed ik precies dat.
Simpel uitgelegd: Hoe werkt de Wet van Aantrekking?
De wet van aantrekking draait om de kracht van onze gedachten en gevoelens. Het basisprincipe is eenvoudig: wat je denkt en voelt, trekt je aan in je leven. Dit betekent dat positieve gedachten positieve ervaringen aantrekken, en negatieve gedachten negatieve ervaringen.
Stel je voor dat je gedachten als een magneet werken. Als je voortdurend denkt aan hoe druk je het hebt, trek je meer drukte aan. Als je denkt aan ontspanning en rust, trek je meer van die momenten aan. Het is als een zelfvervullende voorspelling. Wat je aandacht geeft, groeit.
Ik zat er zelf middenin
De laatste tijd had ik het mega druk. Ik herhaalde constant in mijn hoofd en tegen anderen: “Ik heb nergens tijd voor, ik heb het zo druk, ik kom nergens aan toe.” Hoe meer ik dit zei, hoe drukker het werd. Het leek wel alsof hoe harder ik riep dat ik het druk had, hoe drukker ik het kreeg.
De cirkel in stand houden
Door steeds te zeggen hoe druk ik het had, bleef ik die drukte aantrekken. Ik zat vast in een cirkel van stress en tijdgebrek. Elke keer dat ik het herhaalde, bevestigde ik alleen maar mijn eigen situatie en maakte ik het erger. Het was alsof ik vastzat in een vicieuze cirkel en er niet uit kon komen.
Hoe ik de cirkel doorbrak
Op een gegeven moment realiseerde ik me dat ik iets moest veranderen. Hier zijn de stappen die ik nam om de cirkel te doorbreken:
- Zelfbewustzijn: Ik werd me bewust van mijn gedachten en patronen. Ik begon te letten op hoe vaak ik zei dat ik het druk had.
- Taalgebruik: In plaats van te zeggen “Ik heb het zo druk,” begon ik te zeggen “Ik ben bezig met belangrijke taken en neem tijd om te ontspannen.” Dit hielp echt om mijn mindset te veranderen.
- Focus op positieve gedachten: Ik richtte mijn aandacht op wat ik wel wilde, in plaats van wat ik niet wilde. Ik dacht aan momenten van rust en ontspanning en visualiseerde deze regelmatig.
- Mindfulness: Ik stond mezelf toe om tijd te maken voor mezelf, voor de kinderen en voor de dieren. Even door het bos wandelen, lekker samen kletsen, in de tuin werken of een artikel in het tijdschrift lezen. Hoeveel werk er ook op me lag te wachten, een half uur tot een uur de tijd voor deze dingen nemen was echt ’the key’ om even terug in het moment te komen.
- Grenzen: Nee zeggen, soms zó lastig. Maar soms ook zó nodig! Ik merkte dat ik gewoon eens vaker nee moest zeggen, niet omdat ik iets niet wilde maar omdat het me simpelweg teveel tijd en energie kostte die ik liever ergens anders in wilde steken.
Conclusie
De wet van aantrekking kan zowel een zegen als een vloek zijn, afhankelijk van hoe je het gebruikt. Door je bewust te worden van je gedachten en actief te werken aan positieve veranderingen, kun je de negatieve cirkel doorbreken en een leven creëren dat beter in lijn is met je wensen en behoeften. Vergeet niet dat hulp van buitenaf vaak mega belangrijk is om je in dit proces te ondersteunen en je te helpen nieuwe, positieve patronen te ontwikkelen.
Heb je het gevoel dat je hierbij wel wat hulp kunt gebruiken? Stuur me gerust een mailtje of berichtje via de socials.